|
Вроде неплохо...Двигаемся к следующей цели-чисто из принципа хочу до "красивой цифры" добить этих оставшихся 2.4 кг. По замерам тоже сносно,как по мне.ОБ-89/90, ОГ- 83-84, ОТ- 63/64. Не знаю почему,но мне почему-то постоянно кажется,что я как-то не так замеряю себя... Возможно просто паранойя т.к. ленту даже послабляю немного,да и отмеряю в одних и тех же местах-я без понятия крч.Из оставшихся целей- сделать талию 60 (опять же-"красивая цифра") и скинуть ещё немного веса.Думаю,в месяц-два уложиться можно,а там может и о наборе мышечной массы буду заикаться.Как-никак без читмилов сижу,все таки.Сегодняшняя цифра на весах прям порадовала кстати.Понятное дело,что возможно к утру меня чуток водой зальёт,но это не такая уж и большая проблема.Стараюсь на это особо не реагировать.
|
52,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 54,74g | Eiw: 100,13g | Kohlh: 122,73g.
Frühstück: Чудесница Масло 82% Чутянка, Украинский Гречка, Своя Лінія Шинка Куряча, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Чудесница Масло 82% Чутянка, НАК Брынза Болгарская 30%. Abendessen: Авида Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ваш Выбор Арахис. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|