Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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46,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 41,26g | Kohlh: 213,90g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Latte Kaffe, Kokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Fralla, Vitamin Well Vitamin Well Refresh, Pågen Pågenlimpan, Morötter. Abendessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Aurora Torskpanetter. Snacks/Sonstiges: Kinder Delice, Äpple. mehr...
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1310 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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