Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 119,64g | Kohlh: 150,78g.
Frühstück: Сельдерей, Зеленое Яблоко, Яйцо, Авокадо, Glutenull Buckwheat Bread, Dom Reserve Smoked Salmon. Mittagessen: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Авокадо, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken, Рис Отварной. Abendessen: Оливковое Масло, Петрушка, Кинза, Шпинат, Liberte 2% Greek Yogurt, Ilios Rice Cakes, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Пикша. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Миндаль, Кешью. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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