Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
|
59,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 83,51g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 111,78g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Семенишна Сыр Адыгейский , Салат с Авокадо, Семенишна Масло Сливочное , Овсяное Печенье (с Изюмом). Mittagessen: Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе, Болгарский Перец. Abendessen: Миндаль Миндаль, Котлеты из Куриной Грудки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе с Молоком, Яблоко Айдаред, Арахисовая Паста. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Татьяна416's Gewichtsverlauf
|