Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
|
59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 32,87g | Eiw: 177,40g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Baguette Complète, Salade Verte, Lidl Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Super U Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Lidl Biscottes. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|