Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 121,15g.
Frühstück: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Mittagessen: Кофе с Молоком, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная. Abendessen: Бутерброд с Маслом, Tess Зелёный Чай. Snacks/Sonstiges: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Активиа Питьевая Натуральная. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alena Pole's Gewichtsverlauf
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