Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 204,59g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Mittagessen: Fiambre Pechuga de Pavo, Barra de Pan Integral, Queso Semicurado, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Melocotón Cero, Kiwi, Cazuela de Mariscos. Abendessen: Pepino (Pelado), Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina. Snacks/Sonstiges: Micellar Casein, Leche de Almendras, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Makyval's Gewichtsverlauf
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