Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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106,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2972 kcal
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Fett: 110,33g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 359,97g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом, Активиа Йогурт Злаки. Mittagessen: Лента Паштет Печеночный, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Красная Цена Рожки, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай Несладкий. Abendessen: Коньяк, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Тануки Ролл Филадельфия, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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4261 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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