Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 53,70g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 456,98g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Сахаром, Сахар, Гречка. Abendessen: Зеленый Лук, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Батон, Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Сахар, Банан, Китайская Капуста, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Сметана , Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
3614 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|