Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
97,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3348 kcal
|
Fett: 80,29g | Eiw: 278,27g | Kohlh: 374,53g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная, Суп из Сельдерея, Приготовленная Квашеная Капуста, Квашеная Капуста. Abendessen: MusclePharm Combat Crunch. Snacks/Sonstiges: Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Casein, Окей Виноград Черный , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Зеленое Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Trend Каша Овсяная на Кокосовом Молоке , Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|