Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
|
78,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 61,94g | Eiw: 104,62g | Kohlh: 63,25g.
Frühstück: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Измельченная Ветчина, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Авокадо Авокадо, Шампиньоны Тушеные, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макароны Отварные. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница с Сыром, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной со Сметаной. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|