Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 140,27g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 206,22g.
Frühstück: Salami, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Chili Con Carne z Fasolą, Banan, Sante Siemię Lniane . Mittagessen: Rzodkiewka, Pomidory, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sokołów Mięso Wołowe Mielone. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Schweppes Lemon, Taco z Wołowiną, Serem, Sałata, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym , Lays Zielona Cebulka, Migdały, Kresto Nerkowce. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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magdaaaaaaaaa's Gewichtsverlauf
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