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12.9 % BF
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54,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 64,97g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 218,92g.
Frühstück: Kingsmill Pancake, Tesco Clear Honey. Mittagessen: Tesco Roast Turkey Slices, Anchor Lighter Spreadable, Velvet Crunch Cheese and Onion, Hovis Wholemeal Bread Medium, Oranges, Pink Lady Apples. Abendessen: Tesco Olive Oil, Tesco New Potatoes, Mushrooms, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Cadbury Roses, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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