Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 42,92g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Gatorade G2 (Bottle), Dempster's Sesame Bagel. Mittagessen: Subway 6" Veggie Delite, Cheese Flavor Popcorn . Abendessen: Tea (Brewed) , Shopsy's Hot Dogs, Ketchup , Sweet Pickle Relish , Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries . mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Finally got some exercise this weekend, and back on elliptical and lifting weights this morning after 3 months of sitting on the couch due to injury and illness... damn, feels good to not just be dropping some weight, but to get active again!
17 Mai 21 vom Mitglied: Roblaw2b
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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