Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 24,36g | Kohlh: 197,92g.
Frühstück: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Mittagessen: Mela, Novi Gianduiotto Fondente, Galbusera Biscotti Gransaraceno, Pompadour Tisana Curcuma e Zenzero, Acqua. Abendessen: Star Brodo di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Consilia Cubetti di Prosciutto Cotto senza Glutine, Findus Pisellini Primavera, Carote, Zucchine, Scotti Riso Carnaroli, Pere Abate, Prugne, Acqua. Snacks/Sonstiges: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Stillen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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micina85's Gewichtsverlauf
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