|
Исповедь... Сегодня 7-ой день без сахара.... Как я их прожила : ну во первых я не смогла убрать из своего рациона скрытый сахар, так как люблю консервацию... Люблю фасоль и делаю разные салаты с ней, а с консервированной быстрее и удобнее, чем варить сырую, а так же всякие грибочки маринованные и т.д., ну вы поняли... Во вторых я совсем перестала есть магазиные сладости и выпечку, а для минут слабости испекла себе пирог на сахзаме и радости небыло предела 😅. За пределами дома пару раз очень выручили батончики chikabar, правда они ну слишком сладкие на мой вкус. Ну и в третьих вчера я не смогла себе отказать в удовольствии выпить пивка и покушать солёной рыбки... Подведу итог - конечно я не справилась с поставленной задачей в полной мере, но думаю и такой результат тоже неплохой. Я не планирую останавливаться, продолжаю не есть сахар, но и доходить до крайности не буду ( оставлю в рационе консервацию 😅). Всем добра ✌🏻
|
61,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 73,82g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 100,42g.
Frühstück: Блины с Творогом, Солнцепек Блины с Ветчиной и Сыром. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат с Говядиной, Сладким Перцем и Грецкими Орехом. Abendessen: Пирог с Яблоком и Творогом на Сахзаме, Овощная Запеканка с Куриным Фаршем, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Sonstiges: Суфле из ряженки. mehr...
|
konstantes Gewicht
|