Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 111,61g | Kohlh: 89,94g.
Frühstück: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Эко Пастила Смоква Яблочно-Клюквенная, ВкусВилл Полба, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Сливки 10%, Самокат Творог из Топлёного Молока 18%. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Grow Food Запечённое Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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