Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 43,17g.
Frühstück: Champignons, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Lauch Cremesuppe, REWE Blattspinat, Penne. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Chicoree, Kalbssteak. Snacks/Sonstiges: Knackwurst. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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