|
start to daily accountability begins badly, too much carb, working out of town, grab whatever is at hand.
|
80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
809 kcal
|
Fett: 34,16g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 73,98g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Abendessen: Dr. Oetker Momenti Spinach Pizza. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
|
|
3574 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
You're doing fine, Patti. Weight is not up. Hard to make good choices when away from home, but I know you'll do your best while you're working out of town. Most places have some good menu choices.
18 Mai 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
|
No big. You know exactly what to do. Let's go!
18 Mai 21 vom Mitglied: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|