|
вт. 4 день 3000+, вес уходит😳
|
89,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3516 kcal
|
Fett: 136,98g | Eiw: 301,49g | Kohlh: 267,81g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Сахар, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Слобода Майонез, Сахар, Макси Салат "Цезарь" с Курицей, Astoria Хот-Дог Соус, Billa Филе Индейки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гречка Отварная. Abendessen: Лента Торт Медовик, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макси Стрипсы Куриные, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Макароны Отварные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Мороженое От Деда Мороза Эскимо Шоколадное. mehr...
|
|
3969 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 33 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morten35's Gewichtsverlauf
|