Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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105,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 185,49g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Творожный. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Coffeeshop Company Капучино, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, ВкусВилл Макаронные Изделия, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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