Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 168,42g | Kohlh: 339,32g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Green Peppers, Harris Teeter 99% Fat Free Ground Turkey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Raw Almonds. Snacks/Sonstiges: Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, 365 Creamy Peanut Butter, Nature's Own Healthy Multi Grain Bread, Great Value Raisins, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Fresh & Easy Mixed Fruit, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Roasted Garlic Hummus. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Motor-Cross - 2 Stunden und 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,0 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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