Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 201,74g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Profit Isolate Protein Mix, Pink Aveia em Flocos, Primor Amendoim Torrado e Moído, Itambé Leite Pro Semidesnatado. Mittagessen: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Desnatado, Synthesize Size Up, Grannutri Granola Tradicional, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Aeróbio em jejum - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gabrielmalt's Gewichtsverlauf
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