Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 103,28g.
Frühstück: Rauch Eistee Pfirsich, Äpfel. Mittagessen: Rindfleisch Curry. Abendessen: Hühnchen Curry. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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