Антония 9's Notizen, 19 Mai 21

потихоньку пытаюсь поднять калории с 1200 до 1600 и все равно не получается набрать 1600 и опять вес встал , уже вторую неделю на месте 🤦🤦😊

62,9 kg Bisher verloren: 22,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1715 kcal

Fett: 66,36g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 166,95g.   Frühstück: Огурец (без Кожуры), Добряна Ряженка 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Zuegg Варенье Сливовое, Белый Хлеб. Mittagessen: Белый Хлеб, Zuegg Варенье Сливовое, Добряна Ряженка 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи на Кефире, Куриный Суп Лапша, Куриные Лапки. Abendessen: Лама Медовый Торт Классический, Чечевичный Суп, Мираторг Вырезка Свиная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб. mehr...