Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
|
59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 47,02g | Eiw: 149,92g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Lidl Biscottes, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Leader Price Hache Thon Albacore et Colin. Abendessen: Marque Repère Mâche, Salade Verte, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|