Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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107,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3186 kcal
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Fett: 144,64g | Eiw: 157,31g | Kohlh: 259,76g.
Frühstück: Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Mittagessen: Мандарины, Белый Хлеб, Макфа Спагетти, Перекресток Свекла с Чесноком, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Лента Паштет Печеночный. Abendessen: Семга на Гриле, Греческий Салат. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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