Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 130,75g | Eiw: 196,10g | Kohlh: 257,53g.
Frühstück: Yoki Amendoim Japonês , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Peito de Frango, Pão de Forma. Mittagessen: Gravatá Pipoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Queijo de Manteiga, Muscle Full Full Blend, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Sonstiges: Gravatá Pipoca, Cuscuz (Cozido), Brigadeiro, Italac Leite Integral, Queijo Coalho, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Spoleto Polpettone de Carne. mehr...
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335 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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