Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 72,09g.
Frühstück: Salatalık, Sütaş Kaymak, Bal, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Domatesler, Otlu Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Soğanlar, İçim Kefir. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Koşu yürüyüş - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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turan_karakaya1907's Gewichtsverlauf
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