Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 295,44g | Kohlh: 125,73g.
Frühstück: Oltermanni Сыр 9%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Mittagessen: Ашан Креветки Очищенные, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Цукини, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблочное Пюре, Зародыши Пшеницы, Черемушки Батон Нарезной, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахис. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 62,3 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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