Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 152,11g.
Frühstück: Toasted Cinnamon Bread, Prozis Peanut Butter. Mittagessen: Brown Rice, Knorr Sopa de Tomate , Chinese Style Lemon Chicken. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Snacks/Sonstiges: Hummus , Boiled Egg, Part Skim Mozzarella Cheese, Papaya, Del Valle Suco Laranja Caseira Light, Granola Bar with Rice Cereal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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natashasmachado's Gewichtsverlauf
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