Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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60 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん, だし巻き卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, オクラ（冷凍）, 漬物. Abendessen: もずく酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん, しょうが焼き. Snacks/Sonstiges: イチビキ ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, お餅, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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