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not enough protein today. too few calories too. weight stuck in neutral.
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 21,44g | Kohlh: 28,11g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Nutiva MCT Oil, Chicory Roots, Coffee with Cream. Mittagessen: Bragg Apple Cider Vinegar, Water. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Baby Carrots, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
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4204 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Can you eat a protein bar to up your calories and give you the extra protein you are seeking?
20 Mai 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
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Thanks Debbie, yes, I will get some and also adding bone broth to increase my protein too
20 Mai 21 vom Mitglied: PattiOB
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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