Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 45,16g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Кофе с Молоком, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
Раушания Шаповалова's Gewichtsverlauf
|