Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 196,98g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Onions, Black Diamond Marble Cheese, Cucumber (with Peel), Radish, Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad. Abendessen: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Vegetable Spring Roll, Soy Sauce, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Potato, Becel Light Margarine. Snacks/Sonstiges: Gray Ridge Jumbo Egg, Dairy Queen Vanilla Cone (Small). mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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