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I lost another half a pound since I started having a super high protein shake for breakfast. Are these related who knows, but I plan to stick with it for awhile and see what happens. My mini goal is to have lost a total of 100 pounds by my birthday on March 12, 6 pounds to go.
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 71,53g.
Frühstück: carbmaster, amplified wheybolic extreme 60 protien powder, water, raspberries. Mittagessen: chicken thigh, water. Abendessen: baklava, crab, fried rice, water. Snacks/Sonstiges: wasa, sugarfree jelly, peanut butter. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
CONGRATS on the weight loss! I know I do way better starting the day with good protein. I also tend to stay full longer so tend to eat less without really trying. I generally start my day with eggs or a cold piece of chicken.{{{hugs}}}
11 Feb 11 vom Mitglied: RubyRedSox
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11 Feb 11 vom Mitglied: irisheyes63
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irisheyes63's Gewichtsverlauf
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