Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 2,77g | Eiw: 27,60g | Kohlh: 303,99g.
Frühstück: Apfel. Mittagessen: Kartoffeln, Machland Rotkraut. Abendessen: Rotkohl, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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