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Vocês também ficam muito tristes quando comem uma coisinha besta que é fora da dieta? Eu comi arroz no almoço da marmita e parece que eu tô me dando uma facada nas costas... Por mais que eu saiba que arroz não é nenhum veneno, dá uma coisa né?
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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214 kcal
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Fett: 12,68g | Eiw: 16,04g | Kohlh: 8,24g.
Frühstück: Seara Mortadela Defumada, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Frimesa Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Na minha visão o processo de emagrecimento é complexo e nem sempre é linear. É normal escorregarmos na dieta, o ponto chave é a volta para o foco após o deslize sem se culpar. Essa é a chave do sucesso = constância.
Se voltarmos ao plano, sem nos culparmos, vamos ganhando constância, hábito e caminhando para o objetivo.
Tenho certeza que você chegará no seu objetivo!
22 Mai 21 vom Mitglied: joaoagt
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arroz ainda é um alimento saudável! fique longe é dos salgados e doces eles são o risco!
22 Mai 21 vom Mitglied: alexandra.sam
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Precisa ter equilíbrio. Eu por exemplo estou comendo arroz todos os dias e emagrecendo. Fica com Deus.
22 Mai 21 vom Mitglied: cyp34
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