Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 377,67g.
Frühstück: Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana, Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Jaggery, Sugar, White Rice, Yoghurt, Masoor Dal, Papayas, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Abendessen: Haldiram's Namkeen, Milk, Masoor Dal, Arhar Dal, Parle G Biscuit. Snacks/Sonstiges: Vanilla Biscuit with Cream Filling, Haldiram's Namkeen, Gulab Jamun, Coffee with Milk and Sugar, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tea with Milk and Sugar. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Step - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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