Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 204,10g | Kohlh: 409,52g.
Frühstück: Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Harris Teeter 99% Fat Free Ground Turkey, Green Peppers. Snacks/Sonstiges: Provolone Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers, Deli Sliced Ham, Bananas, Apples, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Athenos Roasted Garlic Hummus, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Fresh & Easy Mixed Fruit, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Great Value Raisins. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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