Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
96,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 81,68g | Eiw: 133,78g | Kohlh: 212,78g.
Frühstück: Bonne Luumusose, Maitokahvi, Kotimaista Kauralese, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Kaslink Aito Kaurajuoma, X-Tra Avokado, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Puolukka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Lidl Täysjyväruisleipä, Fazer Ciabatta, Kurkku, Maitokahvi, Jäävuorisalaatti, Findus Ruusukaali, Rainbow Gordon Bleu. Abendessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Pinaattiletut. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Kotimaista Kauralese, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Kaslink Aito Kaurajuoma, X-Tra Avokado, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Puolukka, Kotimaista Mustikka. mehr...
|
|
2914 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Juoksumatto 7km - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonkku83's Gewichtsverlauf
|