Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 69,53g | Eiw: 184,89g | Kohlh: 212,79g.
Frühstück: Кофе, Молокия Молоко 3,6%, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Красное, Оливковое Масло, Doppel Herz Омега-3, VitaVinco Льняная Каша, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Суп Куриный с Картофелем, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%. Snacks/Sonstiges: Cofix Флэт Уайт, Груши, Магнит Банан, Макдоналдс Сахар, Капучино, Магнит Слива. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
хотьба 13 - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladfxvlad$'s Gewichtsverlauf
|