Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 132,18g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 260,98g.
Mittagessen: Potato French Fries, gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Hellmann's Real Mayonnaise, Heinz Organic Tomato Ketchup, Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Homemade Einkorn Waffles, Woodstock Farms Bread and Butter Pickles , Lemon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Homemade Tuna Salad, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Grapefruit. Snacks/Sonstiges: Free2b Sunflower Butter Mini Cups, Shmerlings Rosemarie Split, Leffe Leffe Blonde. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Walk - 1 Stunde und 19 Minuten, Leg workout with dumbells - 30 Minuten, Home butt and leg workout - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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