Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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105,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Carrots, تمر Black Dates, Boiled Egg, Sante Oat Flakes, Almarai زبادي. Mittagessen: ارز ابيض ارز ابيض, كبدة دجاج.. كبدة دجاج باهى , Salad Green Salad, حمامه محشيه حمام محشي. Abendessen: Almarai زبادي, Peach. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Orange Juice , Coffee with Milk. mehr...
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586 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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sherifsawah's Gewichtsverlauf
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