Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 191,49g.
Frühstück: Kue Nastar, Filma Margarin, Telur, BreadTalk Roti Gandum. Mittagessen: Kecap Manis, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Soto Ayam, Lontong. Abendessen: Kecap Manis, Soto Ayam, Lontong. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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