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20 до маршрутки, 40 элипс, 40 зал, 20 до работы, 12 ч работа
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100,2 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 66,99g.
Frühstück: Naturino Леденец, Bounty Bounty, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Запеченная или Жаренная Рыба. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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