Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2009
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64,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 147,91g.
Frühstück: salt free peanut buter, light wheat bread, plain oatmeal. Mittagessen: whole wheat hot dog bun, veggie sausage, shrimp wonton soup. Abendessen: blue cheese dressing, green salad, eggplant parm. Snacks/Sonstiges: biscotti, orange. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Densible's Gewichtsverlauf
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