Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 89,72g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 398,28g.
Frühstück: Haldiram's Salted Peanuts, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Peanut Butter, Papayas, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Namkeen. Mittagessen: Java-Plum (Jambolan) , Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Yoghurt, Arhar Dal, Masoor Dal, Sugar. Abendessen: Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Masoor Dal, Arhar Dal. Snacks/Sonstiges: Parle Cream Crackers, Parle 20-20 Biscuit, Parle G Biscuit, Haldiram's Namkeen, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
wait training - 45 Minuten, Step - 40 Minuten, Seilspringen - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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