Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 197,88g | Kohlh: 412,32g.
Frühstück: Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Green Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Schwan's Baked Ziti, Tootsie Roll Tootsie Roll Snack Bar, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Great Value Raisins, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Fresh & Easy Mixed Fruit, Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Roasted Garlic Hummus, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Apples. mehr...
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3541 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 6 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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