Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: Зерница Хлебные Палочки, Красная Цена Миндаль , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Зерница Печенье Традиционное, Магнит Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Приготовленные Грибы, Свекла Вареная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриные Бедрышки. Abendessen: Чай, Безе, Eco Botanica Печенье с Курагой . mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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